Present Mind - Mindfulness

Dit Present Mind - Mindfulness App is een geweldig hulpmiddel voor mensen die graag voor het ontwikkelen en bouwen op een mindfulness praktijk.

Het is gericht op mensen die zijn zowel nieuwe mindfulness en meer ervaren, die graag meer aanwezig zijn in hun dagelijks leven te worden.

U krijgt toegang tot een acht-sessie mindfulness cursus die audio inleidingen op elke sessie met een breed scala van begeleide mindfulness praktijken omvat hebben.

U kunt de acht mindfulness sessies oefenen, zodat over een periode van tijd, of je kunt de oefeningen die u wilt doen op uw eigen gemak, met inbegrip van een reeks aanvullende mindfulness praktijken te selecteren.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat regelmatige mindfulness praktijk voordelen bruikbaar zijn in alle aspecten van het leven, zoals kan bieden:

- Daling stress en angst

- Verbeteren van focus en concentratie

- Verbeteren van de creativiteit en innovatie

- Verhoogde emotionele veerkracht

- Verhoging van het geluk en het gevoel inhoud, wat leidt tot betere relaties en algemeen welzijn

Inbegrepen in de Present Mind - Mindfulness App vindt u:

- Een introductie tot mindfulness

- Acht sessie Mindfulness Cursus met overzicht om elke sessie en begeleide praktijken.

- Audio verhalen die illustreren hoe mindfulness kan worden ingevoerd in je dagelijks leven.

- Breed scala aan extra begeleide mindfulness praktijken die variëren in type en de lengte, waaronder Silent (met slechts klokkenspel) praktijken.

- Toegang tot bruikbare referenties voor verdere lectuur, cursussen of websites.

- Lijst van veelgestelde vragen en antwoorden over mindfulness.

- Regelmatige updates met mindfulness herinneringen, nieuwe verhalen en begeleide praktijken.

- Er wordt geen persoonlijke informatie nodig van u, zodat 100% privacy gegarandeerd.